Como se preparar para umas férias de aventura

Publicidade

Férias de aventura – Você está procurando férias de aventura que inspirem seu espírito aventureiro e o tirem da sua zona de conforto. Isso é maravilhoso! Há algumas coisas em que você precisa pensar antes de mergulhar direto.

Que tipo de férias de aventura você procura? caminhadas no Himalaia, rafting em Bornéu, passeios de elefante no Sri Lanka, explorando aldeias remotas nas montanhas dos Andes no Peru? O mundo é um paraíso para quem procura aventura, então, para descobrir suas opções ilimitadas, digite “férias de aventura” ou “férias de aventura para mulheres” no Google, invista em um guia ou assinatura de revista relevante ou visite um agente de viagens de aventura ou um operador turístico.

Publicidade

Antes de se estabelecer em um destino de férias, independentemente de você estar viajando independentemente ou com uma empresa,

algumas coisas preliminares a serem consideradas:

1. verifique os requisitos de visto para o seu destino e verifique se o seu passaporte tem pelo menos 6 meses de validade a partir da data de partida.
2. verifique os requisitos da vacina e se o país para o qual você está viajando é seguro e politicamente estável.
3. considere opções de seguro de viagem, isso é obrigatório se você estiver viajando com uma empresa

Férias de aventura
Férias de aventura

Férias de aventura

Ginástica

Um feriado de aventura precisa de um pouco mais de reflexão do que uma pausa na praia. Você precisará estar apto para a viagem. Férias de aventura O treinamento específico para esportes é fundamental: o mountain bike e o trekking exigem força cardiovascular e das pernas, enquanto o caiaque e o rafting dependem de uma parte superior do corpo forte.

Verifique com seu operador turístico ou faça sua própria pesquisa para descobrir quais exercícios de preparação são melhores para o seu estilo de aventura escolhido. Estar em forma pode – e muitas vezes faz – fazer a diferença entre ter uma viagem maravilhosa ou não.

Diferentes atividades e esportes exigem muito do seu corpo, Férias de aventura por isso vale a pena saber quais músculos você precisará e como fortalecê-los muito antes de sair de casa.

Se você reservou uma experiência totalmente nova – escalada, mergulho, surfe ou equitação, por exemplo – vale a pena fazer uma introdução ao esporte antes de partir. Férias de aventura Uma sessão de degustação lhe dará uma idéia dos músculos que você precisa preparar, das roupas e equipamentos que você precisa levar e das habilidades que você pode querer aprimorar antes de viajar.

Se as férias escolhidas envolvem trekking, a melhor preparação é sair e começar a andar. Faça longos fins de semana em áreas montanhosas e aumente gradualmente o ritmo. É uma boa idéia andar com uma mochila de peso semelhante ao que você carregaria nas suas férias de trekking.

A maioria das empresas de viagens de aventura tem suas caminhadas classificadas de fácil, que envolve cerca de quatro a seis horas de caminhada por dia, passando por moderadas, com o caminho íngreme ocasional para o grau de expedição. Empresas de turismo diferentes usam termos diferentes.

Bagagem em Férias de aventura

Pegue apenas o que você precisa, mas leve o que for recomendado. Roupas técnicas, voltadas para a sua aventura, aumentarão o conforto e a diversão, por isso vale o investimento. Um colete ou roupa de neoprene é necessário para atividades baseadas na água, Férias de aventura shorts de ciclismo acolchoados são essenciais para mountain bike e botas de caminhada testadas e comprovadas são essenciais para o trekking, por exemplo.

Os organizadores de viagens devem fornecer uma lista de itens obrigatórios de roupas e equipamentos; embalá-los todos para evitar arrependimentos.

É incrível a quantidade de espaço que você pode economizar em sua bolsa enrolando suas roupas em vez de dobrá-las. Estou rolando há anos, as roupas são mais fáceis e menos enrugadas.

Ao viajar com seu cônjuge, parceiro ou melhor amigo, divida o conteúdo de cada mala / mochila de viagem para que você tenha alguns itens e eles tenham os seus. Então, se uma de suas malas desaparecer, você terá roupas suficientes para sobreviver.

É mais fácil viajar com pouca bagagem e levar apenas uma bagagem de mão.

Mas sempre leve uma mala de viagem dobrável de reposição para compras adicionais. Na viagem para casa, Férias de aventura faça o check-in da sacola de reposição com roupas e leve os itens preciosos a bordo do avião. Se sua bagagem for perdida, as lembranças memoráveis ​​ainda estarão seguras.

As inserções de malha com zíper para os sacos facilitam a embalagem e a classificação. Eles vêm em vários tamanhos e são adequados para uma variedade de roupas, como roupas íntimas, camisetas e assim por diante. Férias de aventura Manter grupos de roupas separados é ótimo se você estiver viajando por várias estações ou temperaturas. Eles tornam a embalagem e a desembalagem muito fáceis e o mantêm organizado na estrada, minimizando o estresse da viagem.

Roupas Férias de aventura

A maneira como você se veste pode afetar sua segurança. Isso pode afetar suas interações sociais. Pode fazer ou quebrar sua aventura de viagem. (E, se você empacotar muito, carregar suas malas pode deixá-lo muito cansado, muito irritadiço e muito vulnerável!)

Lembre-se de que você é um convidado aonde quer que vá, então se vista como um. Seja modesto, elegante e confortável. Os habitantes locais tiveram gerações para desenvolver uma roupa típica que se adapte ao clima e à cultura de seu país. Pegue a sua sugestão deles. Um sorriso e uma mente aberta devem ser seus acessórios constantes.

Mantendo-se aquecido com camadas extras

Mesmo que o tempo exija céu limpo e temperaturas quentes, certifique-se de incluir pelo menos uma camada extra, geralmente incluindo equipamento de vento e / ou chuva. Férias de aventura O tempo pode mudar rapidamente, especialmente em áreas de montanha.

Prático

A praticidade de camisetas e calças feitas com material de secagem rápida supera a moda no guarda-roupa do meu viajante.

Cachecol de chiffon

Ao viajar para o exterior, sempre leve um cachecol de chiffon longo e oblongo. É o item mais versátil. Pode vestir um vestido preto simples, envolto em volta do pescoço para a noite; é útil como cobertura para visitar santuários e templos e ser respeitoso, mesmo que você não tenha certeza dos protocolos e tradições locais; em uma pitada, pode ser um final de tarde e não ocupa espaço em uma bolsa.

Noções básicas de sarongues

Senhoras, sempre levem um sarongue nas viagens, na bagagem de mão. Pode ser usado como lençol, toalha, saia, vestido, touca (para mesquitas etc.), encobrimento de praia, cortina, praticamente qualquer coisa. Use sua imaginação!

Calçados

Como calçar botas de trekking

Comentários e informações sobre o produto podem ajudar na sua busca por calçados de qualidade ao ar livre, esteja você no mercado de sapatos leves para trilhas ou botas de mochila resistentes. Mas, em última análise, o aspecto mais importante da escolha de uma bota de caminhada é um bom ajuste.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ajustar corretamente as botas de caminhada:

· Experimente as botas no final do dia, quando seus pés forem maiores.
· Use as meias e quaisquer palmilhas ou inserções que você usaria normalmente com as botas.
· Um dos pés provavelmente é maior que o outro. Tamanho botas para o pé maior. Melhor ter um sapato um pouco solto que o outro muito apertado.

· Ande pelas botas por pelo menos 15 minutos.

· Os dedos dos pés devem ter um pouco de espaço para mexer e não devem encravar na caixa dos dedos.
· Os calcanhares devem se sentir firmemente no lugar, sem derrapagem.
· Suba e desça uma inclinação para verificar a derrapagem do calcanhar na subida e qualquer dedo do pé preso na descida.
· Experimente diferentes estilos e larguras. Você pode ter um tamanho diferente em diferentes marcas.

· As mulheres devem considerar o calçado que é fabricado com o último feminino, em vez de modelos com tamanho menor que o masculino. As botas devem parecer como se encaixam inicialmente. Não confie em quebrá-los para ajustá-los. Se não couberem agora, não se esticarão para caber mais tarde.
· Enquanto você deseja escolher uma bota que se encaixa desde o início, você pode ajustar as botas com órteses e palmilhas personalizadas (para preencher espaço extra), alongamento profissional da bota (para adicionar espaço) e diferentes técnicas de atar (para reduzir o pé) movimento).
· Não importa o quão bem eles se encaixem, não se esqueça de calçar as botas pela casa ou fazer algumas caminhadas diárias antes de embarcar nessa jornada de uma semana.

Como cuidar de suas botas

Agora que você desembolsou dinheiro para suas botas novas, deseja garantir que elas o ajudem por inúmeras milhas dentro e fora da trilha. Abaixo estão alguns passos que você pode seguir para ajudar suas botas a durarem mais.

Trate periodicamente as botas com um tratamento de impermeabilização (como NikWax) adequado aos materiais da bota (couro natural, couro nobuck, camurça, tecido etc.) e de acordo com as recomendações e instruções do fabricante. (Aviso: produtos à base de óleo amolecem o couro, o que pode diminuir o suporte.)

Seque suas botas entre as caminhadas. Não tente apressar o processo de secagem. O contato próximo ou a proximidade de fontes de calor, como fogo, radiador ou secador de cabelos, podem danificar permanentemente as botas.

Mantenha-os limpos. Sim, sabemos que você vai levar as botas para fora e atravessar rochas, lama e riachos. Isso faz parte da diversão. Mas depois de cada caminhada, retire a sujeira abrasiva e os detritos de suas botas (de preferência quando estiver seco). Se suas botas estiverem em boas condições, mas precisarem de reparos menores ou para serem resolvidas, considere o valor de repará-las em vez de substituí-las. Verifique os serviços de garantia e reparo oferecidos pelo fabricante das botas ou dirija-se a um sapateiro experiente.

O kit ao ar livre

proteção solar

Óculos de sol, protetor solar (para pele e lábios) e roupas adequadas são necessários para a proteção solar durante todo o ano, mas são especialmente importantes quando na água, gelo, neve e em altitudes mais altas. Quanto mais alto você vai, mais raios ultravioletas você é exposto, aumentando o risco de queimaduras graves e danos à pele, incluindo câncer.

Os óculos de sol protegem suas córneas da luz ultravioleta durante todo o ano. Óculos de sol, glaciares e óculos de proteção também podem ajudar a evitar a cegueira da neve devido à luz do sol refletida na neve.

O filtro solar deve ter pelo menos 15 FPS (embora 30 seja preferível), bloquear os raios UVA e UVB e ser aplicado sempre que sair, mesmo em dias nublados. Reaplique com frequência, incluindo os lábios, principalmente se estiver suado ou molhado.

As roupas fornecem vários graus de proteção solar, dependendo do material, tecido, cor e teor de umidade (uma camiseta de algodão molhada é praticamente inútil). Algumas roupas são tratadas para absorver mais radiação UV e possuem classificações UPF específicas, que podem ser úteis para caminhadas no deserto e outras caminhadas muito ensolaradas.

Chapéus são uma obrigação. Um chapéu de abas largas ou pelo menos um boné repicado para proteger o rosto do sol.

Primeiros socorros

Os kits de primeiros socorros variam desde o básico, adequado para o tratamento de bolhas e pequenos cortes em uma caminhada de um dia, até os kits dignos de expedição, voltados para viagens prolongadas e grandes grupos. Você pode fazer o seu próprio ou comprar um pré-embalado, mas no mínimo você desejará: ataduras em vários tamanhos, gazes, desinfetante, analgésicos vendidos sem receita, tratamento com blister e medicamentos prescritos.

Qualquer kit de primeiros socorros é inútil sem o conhecimento para usá-lo. Considere fazer um curso de primeiros socorros e atualizar periodicamente suas habilidades. Mesmo se você já passou por um curso, um pequeno guia de primeiros socorros dentro do seu kit o ajudará a lidar adequadamente com emergências médicas.

Personalize seu kit de primeiros socorros de acordo com suas necessidades médicas individuais. Inclua um lápis e papel. Armazene todos os suprimentos de primeiros socorros em um recipiente ou bolsa à prova d’água.

A lista de doenças

· Consulte um especialista em saúde de viagem antes de viajar para destinos no exterior e verifique se suas vacinas estão atualizadas.
· Leve um kit médico que inclua tratamento para náusea e enjôo, diareia e parada gástrica, tome pílulas antimaláricas, se necessário, repelente de insetos.

· Evite mosquitos, moscas e outros insetos que picam.
· Não se aproxime ou toque nos animais locais.
· Coma e beba com segurança – ferva, descasque, cozinhe … ou esqueça!
· Faça um check-up no seu retorno se estiver doente
· Faça um seguro de viagem.

Dicas Gerais

Travesseiro

Muitos viajantes de aventura consideram os travesseiros um luxo, um geralmente deixado para trás para economizar peso e espaço. Mas uma boa noite de sono pode valer um pouco de espaço. Portanto, se você e seu pescoço desejam ir além do travesseiro de lã enrolado ou de saco de coisas, dê uma olhada na variedade de travesseiros de mochila e acampamento disponíveis.

Almofadas de mochila vêm em duas variedades principais: compressível e inflável, e algumas que combinam as duas.

As almofadas compressíveis são preenchidas com plumas, fibras sintéticas, espuma ou uma combinação e são fornecidas em uma variedade de tecidos externos, como lã, algodão e nylon. Assim como em sacos de dormir, cada um deles tem seus méritos. A descida é mais leve, mais suave e mais compressível (tanto para embalar quanto sob a cabeça).

Os preenchimentos sintéticos são mais firmes, volumosos e mais acessíveis. Os híbridos, que usam preenchimento para baixo e sintético, visam combinar os melhores atributos de cada um. Almofadas infláveis ​​oferecem as vantagens de economia de peso e espaço para uma área de superfície relativamente grande, e sua firmeza pode ser ajustada. Almofadas compressíveis e infláveis ​​estão disponíveis em vários tamanhos e formas.

Garrafa de agua

Mochileiros, caminhantes e alpinistas sempre confiaram em garrafas de água reutilizáveis. À medida que o público em geral se torna mais consciente dos impactos ambientais negativos da água engarrafada comercial, eles também estão se voltando para garrafas reutilizáveis.

Mas, com as preocupações com a saúde de alguns plásticos serem notícia, muitos ficam confusos. Em que você deve armazenar sua água filtrada ou da torneira? E esse velho frasco plástico de policarbonato é seguro ou está lixiviando compostos químicos?

Seja para uma caminhada na natureza ou uma visita à loja, há um número crescente de alternativas de alumínio, aço inoxidável e plástico sem BPA para escolher, além da popular, mas potencialmente problemática, garrafa de água de policarbonato.

Mochila

Como a maioria dos equipamentos para atividades ao ar livre, a escolha de uma mochila depende principalmente do que você planeja fazer. Considere quanto tempo você ficará em viagens (um dia, durante a noite, uma semana?), Quanto equipamento precisará ou desejará trazer (você é um fastpacker minimalista ou profundamente apegado aos confortos de sua criatura?), e quando você estiver fora (o inverno exige equipamentos mais pesados).

Responder a essas perguntas o ajudará a determinar o primeiro fator na seleção de uma mochila.

Quão grande?

Os tamanhos das embalagens variam entre fabricantes e as necessidades de capacidade dependem do indivíduo. No entanto, em geral, os seguintes intervalos são um bom ponto de partida: 30-40 litros – para caminhadas com uma mochila de 50-80 litros – para viagens noturnas e de vários dias com mochila até uma semana de 80 litros ou mais – para viagens superiores a uma semana ou pernoites de inverno

Escolha uma mochila que caiba na maior quantidade de equipamentos que você precisará carregar. Dito isto, não compre um pacote maior do que o necessário. Você ficará tentado a carregar mais do que o necessário ou acabará com um pacote de disquete meio cheio. Dependendo do seu leque de atividades, você pode precisar de mais de uma mochila. Talvez um pacote grande para viagens de mochila de vários dias e uma pequena mochila para caminhadas diurnas.

Ajuste e conforto

Você pode selecionar um pacote com o design, tamanho e recursos adequados para suas atividades, mas se ele não se encaixar confortavelmente, você se arrependerá da compra a longo prazo. Mais importante, sua mochila deve ser ajustável para ajustar o ajuste ao seu corpo. Embora nada supere a experiência de um instalador experiente, abaixo estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher uma mochila que seja adequada para você.

Dimensione uma mochila ao comprimento do seu tronco, não à sua altura. Não presuma que você precisa do modelo alto (ou regular ou baixo) apenas por causa da sua altura. Para encontrar o comprimento do tronco, peça a alguém que mede da crista ilíaca na parte superior do osso do quadril até o osso proeminente na base do pescoço (a sétima vértebra cervical).

Os tamanhos dos quadros de diferentes fabricantes podem corresponder a diferentes comprimentos de tronco, portanto verifique as especificações técnicas da embalagem. Por exemplo, um comprimento de tronco de 20 polegadas pode significar um tamanho regular em um pacote e um grande em outro.

Como ele suportará o peso da mochila, verifique se o cinto fornece um estofamento adequado.

Alguns fabricantes de embalagens oferecem cintos intercambiáveis ​​em diferentes estilos e tamanhos para homens e mulheres, para um melhor ajuste individual. Durante um encaixe, carregue a mochila com peso (uma quantidade que você normalmente levaria) para ver o quão bem a mochila é carregada. Em seguida, ande com a mochila carregada, pratique-a, remova-a, certifique-se de poder olhar para cima sem bater a cabeça na mochila e suba e desça escadas.

As tiras de ombro, que controlam o ajuste do sistema de suspensão, devem ser bem acolchoadas e ajustáveis. Uma cinta de esterno ajustável, que conecta as tiras dos ombros, ajuda a trazer o peso da carga para frente e para fora dos ombros.

Mulheres e outras pessoas com torsos curtos, como crianças, devem considerar mochilas do tamanho delas. Muitos fabricantes de pacotes produzem versões específicas para mulheres ou torso curto.

Iluminação

Era para ser um dia de caminhada curta com você em casa antes do jantar, mas de alguma forma você se descobriu depois do anoitecer. Uma tocha ou farol pode fazer a diferença entre uma paralisação noturna inconveniente e uma situação de emergência.

Os faróis são extremamente úteis para o design sem as mãos, tamanho compacto e peso leve. Mesmo em caminhadas curtas, uma luz deve ser carregada; pequenos de emergência podem ser facilmente guardados em um pacote. Sempre leve lâmpadas e baterias sobressalentes adequadas ao seu modelo de luz.

Fazendo amigos

Quando estiver de férias, deixe para trás os cartões formais. Em vez disso, leve cartões postais coloridos de casa e dê a seus novos conhecidos um vislumbre de onde você mora. Informações de contato relevantes podem ser impressas no verso.

Leve canetas esferográficas e pequenos blocos de anotações para as crianças que conhecer. Em alguns destinos do Terceiro Mundo, crianças irresistíveis pedem doces. Por que ajudar a apodrecer os dentes?

Mantenha contato

Um pequeno computador de rede é extremamente útil ao viajar, é leve e cabe confortavelmente na sua mochila. Com uma conexão LAN sem fio, é possível conectar-se à Internet em maio de hotéis e pontos de interesse. Também é útil como processador de texto para fazer anotações de suas viagens enquanto a memória ainda está fresca em sua mente.

Serviços de email público com grandes capacidades de armazenamento, como o Gmail, são um recurso útil. Envie para si mesmo cópias de todos os seus documentos e planos de viagem – para que você possa acessá-los de qualquer lugar do mundo, a partir de qualquer computador conectado à Internet.

Embale um pen drive USB. É bom para fazer backup de informações digitais e você pode levá-las a um cibercafé e postar em casa algumas fotos.

Compras sem culpa

Convenientemente, esqueça de levar algumas roupas necessárias – dessa forma, você não precisará de uma desculpa para comprá-la quando chegar ao seu destino “final”. Torna-se então uma necessidade. Elimina qualquer sentimento de culpa. Um pouco abstrato,mas funciona pra mim.

Leia mais!

 

São Paulo: dicas de onde ficar, onde comer e o que fazer

Em torno de Long Beach, Califórnia

Geórgia do Sul e Norte da Flórida

Conheça Aparecida do Norte, a cidade da padroeira do Brasil

Devo cancelar minha viagem por causa do Corona-vírus?

Publicidade

Deixe um comentário